Geschenk der Verletzung (German Edition)

Dieses Buch handelt von der Heilung von Rückenverletzungen bei Sportlern und dem anschließenden Aufbau von Widerstandskraft, um wieder an Wettkämpfen teilnehmen zu können. Jeder, der trainiert, wird durch die Anwendung dieser bewährten Prinzipien aus der Arbeit mit Athleten seine Verletzungsresistenz und Leistung verbessern. In der hart umkämpften Welt des Kraftsports gilt eine Rückenverletzung für viele als das ultimative Karriereende. Doch in Wahrheit ist sie bei richtiger Behandlung alles andere als ein Todesurteil. Folgen Sie der Geschichte des internationalen Powerlifting-Champions Brian Carroll, der dies aus erster Hand bezeugen kann. Nach einer massiven Kompressionsverletzung der Wirbelsäule fiel dieser bemerkenswerte Athlet von 1185 lb Kniebeugen und 800 lb Kreuzheben auf unaufhörliche Schmerzen und körperliche Beeinträchtigung zurück. Doch nach einer glücklichen Begegnung mit dem führenden Rückenexperten Professor Stuart McGill stellte er sein Training und sein Leben um und kämpfte sich zurück an die Spitze des Siegertreppchens. Tatsächlich war Brian im Jahr 2020, dem letzten Wettkampfjahr seiner Karriere, die erste Person überhaupt – unabhängig vom Körpergewicht –, die in der Geschichte des Powerlifting die 1300-lb-Grenze bei Kniebeugen durchbrach: mit eintausenddreihundertsechs Pfund! Noch wichtiger ist, dass Brian auch fast zehn Jahre später rückenschmerzfrei und ohne Symptome lebt. Profitieren Sie von der Expertise McGills und Carrolls, beides Meister ihres Fachs, und lernen Sie, wie Sie Ihr erfolgreiches Comeback planen können. Egal, ob Sie selbst ein ehemaliger Champion sind, der in eine schwierige Phase geraten ist, oder ob Sie gerade erst in die Welt des Krafttrainings einsteigen und Verletzungen vermeiden sowie Ihr Training maximieren möchten – die Weisheit auf diesen Seiten wird Ihre Widerstandskraft und Ihre Leistungen garantiert auf ein neues Level bringen. Über 200 farbige, detailreiche Illustrationen demonstrieren die Techniken. Read more